喝水成為日常生活中不可或缺的一件事，我們每天都需要攝取2,000～2,500cc的水分，來維持身體中所需要的養分，從而讓自己的身體更健康；但總是會聽到家中長輩說，自來水要煮沸過才能喝，甚至需要透過淨水器過濾後才能喝，那為什麼不能直接喝呢？

台灣彩券大樂透加碼啦！每逢佳節、連假，大樂透加碼是大家最期待的事，大樂透加碼除了獎金加倍，開出的中獎號碼數也比平常多很多，中獎機率比平常還要大，111年中秋加碼100組100萬超豪華，想要試試手氣快趁現在～111年中秋加碼加開促銷獎項總整理，大樂透開獎時間、開獎結果懶人包一次看！

111年中秋加碼大樂透加開促銷獎項活動辦法

1. 實施期別：
   大樂透第111000079期（111年8月30日開獎）~第111000090期（111年10月7日開獎），共計12期。
   
2. 實施方式：
   (1) 大樂透第111000079期（111年8月30日開獎）加開100組互不重複（註）之100萬元促銷獎項（以下簡稱促銷獎項）。每組促銷獎號皆由01~49之號碼範圍中隨機開出之6個號碼所組成，購券者之選號如完全對中任1組獎號，即為中獎。
   
   註： 同一期別所加開之各組促銷獎號互不重覆，如開獎過程中開出當期已開出之促銷獎號，該組獎號重開；與其他期別所開出之促銷獎號相同則仍為有效獎號。
   
   (2) 各組促銷獎項獎金均獨立計算，如某組促銷獎項超過1注中獎，由該組促銷獎項所有中獎人依中獎注數均分該組總獎金。
   
   (3) 第111000079期如共有X組促銷獎項無人中獎，將於第111000080期續開X組促銷獎項，該X組促銷獎號亦互不重覆；第111000080期加開之X組促銷獎項如有Y組促銷獎項無人中獎，將於第111000081期續開Y組促銷獎項，該Y組促銷獎號亦互不重覆，並以此類推，直到總計100組促銷獎項皆有人中獎或至第111000090期為止。
   
   (4) 至第111000090期若仍有促銷獎號待開出，當期各組獎金計算方式為100萬元乘以當期促銷獎號加開組數後，由當期有人中獎組數均分。
   
   例： 假設第111000079期至第111000089期累計開出促銷獎項組數為80組，第111000090期繼續加開20組促銷獎項，且當期有人中獎之促銷獎項組數為5組，當期促銷獎項總獎金為100萬元乘以20組，即為2,000萬元，由第111000090期有人中獎之5組均分，分配後之每組總獎金為400萬元。
   
   (5) 如第111000090期加開之促銷獎項無人中獎，則當期各組促銷獎項總獎金累入次期頭獎，活動結束。
   
   例： 假設第111000090期加開促銷獎項組數為20組，有人中獎組數為0組，則當期促銷獎項總獎金為100萬元乘以20組，即為2,000萬元累入次期(第111000091期)大樂透頭獎獎金。
   
   (6) 購券者之彩券如同時對中加開之促銷獎項及大樂透頭獎至普獎，或其某組選號因採系統投注而同時對中超過1組促銷獎項，可同時兌領所有獎項，但需一次兌領，請促銷獎項中獎人務必持有效之中獎彩券至指定兌獎地點一併兌領所有獎金。購券者之某注選號如同時對中促銷獎項及大樂透頭獎至普獎，須依促銷獎項及大樂透頭獎至普獎之中獎金額及稅率，分別課稅。

大樂透開獎時間

大樂透促銷獎項開獎日期如下表。開獎時間為開獎各日20:00至21:00。

（註）： 促銷獎項之開獎實施至第111000090期，如第111000090期前促銷獎項有人中獎組數已達100組，則活動提前結束，不再執行促銷獎項開獎。

(8) 大樂透加開促銷獎項各期之開獎結果公告時間暨兌獎起始時間如下：
i. 開獎暨開獎轉播時間：各開獎日20:00至21:00。
ii. 獎號公告時間：各開獎日21:30。
iii. 開獎結果公告時間：各開獎日22:00。如因當日開獎或派彩作業逾時，致使當日開獎結果公告逾原訂時間，將於開獎及派彩作業完成後公告。
iv. 兌獎起始時間：單注獎金在5,000元（含）以下之獎項，自開獎日22:00起開放兌獎。如因當日開獎或派彩作業逾時，致使當日開獎結果公告逾原訂時間，兌獎起始時間將一併順延。單注獎金逾5,000元之獎項，於開獎日後第一個銀行營業日開放兌領。

111年中秋加碼開獎結果

大樂透開獎結果：大樂透及「100組100萬」獎項獎號查詢

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政府政策隨時調整，現在最新的適度放寬口罩措施是什麼？運動要戴口罩嗎？在戶外活動登山健行需要戴口罩嗎？水上樂園玩水要戴口罩嗎？除此之外搶車票最關心的就是搭乘大眾運輸飲食規定有哪些？火車、客運上可以吃東西嗎？出門一日遊不能輕忽的各項規定，還有使用動滋券上健身房可以不戴口罩嗎？懶人包一次看！

中央流行疫情指揮中心2022年7月19日宣布，考量國內疫情趨緩，為兼顧防疫、經濟及社會運作，維持國內防疫量能與有效控管風險，經綜合評估疫情情勢，7月19日起適度放寬戴口罩等防疫措施，其中放寬「騎機車/腳踏車」及戶外從事工作者於空曠處工作得免戴口罩，相關規定說明如下：

一、放寬戴口罩規定，增加「騎機車/腳踏車」為例外情形，例外情形時得免戴口罩，但外出時仍應全程佩戴口罩：

(一)唱歌時，維持須戴口罩。

(二)下列場合得免戴口罩，但應隨身攜帶或準備口罩，如本身有相關症狀或與不特定對象無法保持社交距離時，仍應戴口罩：
1.室內外從事運動。
2.室內外拍攝個人/團體照。
3.自行開車、騎機車/腳踏車，車內均為同住家人，或無同車者時。
4.直播、錄影、主持、報導、致詞、演講、講課等談話性質工作或活動之正式拍攝或進行時。
5.戶外從事工作者於空曠處工作。
6.於山林(含森林遊樂區)、海濱活動。
7.於溫/冷泉、烤箱、水療設施、三溫暖、蒸氣室、水域活動等易使口罩潮濕之場合。

(三)外出時有飲食需求，得免戴口罩。

(四)於指揮中心或主管機關指定之場所或活動(例如：藝文表演/劇組/電視主播等演出人員正式拍攝演出時、運動競賽之參賽選手及裁判於比賽期間等)，如符合指揮中心或主管機關之相關防疫措施，得暫時脫下口罩。

二、營業場所及公共場域(含交通運輸)：應嚴格遵守量體溫、加強環境清消、員工健康管理、確診事件即時應變。

三、賣場、超市、市場：依營業場所/公共場域防疫措施，不另要求人流管制；開放試吃。

四、高鐵、臺鐵、公路客運、船舶(固定餐飲區除外)、國內航班等交通運輸：於運具內(車廂、船舶、航空器)開放飲食。

五、餐飲場所：應嚴格落實量體溫、提供洗手設備及消毒用品；宴席不得逐桌敬酒敬茶。違反上述措施者依法裁處並限期改善，未完成改善者，不得提供內用服務。

六、宗教場所、宗教集會活動：依內政部規定之防疫措施辦理。

指揮中心呼籲，防疫工作人人有責，請民眾自主落實防疫措施，維持個人衛生好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離；出入公共場域落實體溫量測等相關措施，下載並使用「臺灣社交距離APP」，保護自己也保護他人，共同維護國內社區安全，並籲請尚未完全接種COVID-19的民眾，儘速完成COVID-19疫苗接種，保護自身及親友健康。

平常遇到過度換氣該怎麼辦？不少人在進行登山運動、攻略台灣百岳的時候，有可能因為經驗不足、海拔落差太大，而遇到過度換氣的情形，尤其南橫通車之後前往登山的人數大增，很多山友會覺得只是登山步道，不需要像需要過夜的高難度深山特別準備純氧，但其實就算是一日遊只要情緒焦慮緊張，就有可能遇到過度換氣的情形，那麼過度換氣怎麼辦？要如何即時處置？什麼原因會造成過度換氣？懶人包帶你一次看！

過度換氣怎麼辦？

在攻略台灣百岳、登山步道時，如果遇到山友過度換氣怎麼辦？立刻要做的就是安撫病患情緒，讓患者呼吸放慢，通常5到10分鐘症狀就能緩和。

什麼原因會造成過度換氣？

定義：
過度換氣症候群是因為急性焦慮所引起的生理、心理反應。發作的時候患者會不自主地加快呼吸，導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症，因而也會引發呼吸性鹼中毒。

臨床症狀：
患者發作時腦部會得到錯誤的訊息，誤以為自己正處於缺氧狀態，然後開始快而淺的呼吸，約1分鐘內就開始出現症狀：覺得四肢肌肉僵硬、嘴巴周圍及手指等處會有麻木或是刺痛的感覺，合併頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷等現象。通常患者愈不舒服、愈緊張的時候，反而會使症狀惡化，導致惡性循環。嚴重的個案甚至可能發生昏厥。

造成原因：
情緒、工作壓力、藥物，或茶、酒精及咖啡等刺激性飲料都被證實可能引起過度換氣症候群。情緒大起大落或刺激性食物會使自主神經系統失調，因而呼吸不自主地變得快而淺，患者會有吸不到空氣的感覺。

結果：
過度換氣症候群是良性的疾病，只要安撫病患情緒，讓呼吸放慢，通常5到10分鐘症狀就能緩和，必要時才需要送醫治療。

過度換氣要怎麼預防？

1.適當的發洩情緒，不要刻意的壓抑。

2.要對過度換氣症候群的初發症狀有所認識，以便及早提醒自己放鬆情緒及放慢呼吸。

3.平時應保持作息正常，避免熬夜，以及攝取過多含咖啡因的刺激性飲料。

過度換氣時該如何照護自己？

1.緩和自己的情緒，把呼吸放慢。

2.以往也有嘗試以紙袋或塑膠袋蓋住口鼻，反覆吸入自己呼出的二氧化碳，希望解除低二氧化碳血症的現象，但因成效不佳與副作用大，且會加重缺氧的恐懼，目前已不建議使用。

什麼時候需要就醫？

1.若情緒無法有效的緩和下來，而且無法配合減慢呼吸次數，甚至已意識不清，那就必須送醫治療。

2.致命性的急症（例如心肌梗塞、主動脈剝離、氣胸、肺栓塞），有可能以過度換氣為症狀之一，所以有心血管疾病的危險因子（年紀大、家族史、抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂）或肺疾病史患者，仍應儘速就醫查明。

3.若過度換氣症候群一而再的發生，應該尋求適當的諮商管道（如精神科醫師），以求辨識及瞭解處理自己情緒的方式。

過度換氣即時處置方式

為了給予短暫的抑制，理想狀態當然是透過腹式呼吸，調整吸氣吐氣的頻率到最和諧的五秒鐘一吐、五秒鐘一吸，但是在恐慌發作的當下，這樣的要求未免太過苛刻，不如直接請您閉氣止息，暫時停止呼吸吧！

憋到不能再憋時，再慢慢把胸口的氣吐出來，重複閉氣止息的動作，一次一次延長、一次一次放慢，你會發現緊張的高峰慢慢下降，恐慌的感覺慢慢退去，能夠自我控制的感覺又回來了，這時如果仍然覺得需要就醫，再按照正常步驟，掛自律神經門診尋求專業協助即可。