台灣將開啟病毒共存生活?專家呼籲做這7件事!

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台灣5月以來確診個案已突破20萬,相較於新冠的原始病毒株及其他變異株,Omicron變異株的傳染力更加強大,與病毒共存的日子似乎越來越近;台大醫學院環境職業醫學科教授表示,病毒本身是奈米微粒大小,屬於生物氣膠,容易懸浮在居家或辦公室環境當中,若通風不良便會累積愈來愈多。有研究發現,氣膠中的新冠病毒可持續存活、保有感染力一陣子,且目前出現的感染事件多在大眾運輸、公寓、商場等地傳染,這也剛好證實了病毒會在密閉空間中靠著空氣傳播,同時,空氣污染也會影響人體免疫功能,有極高機率使確診者的病情更加嚴重,因此防制空污也相當重要。希望民眾能夠做到以下7件事,盡量減少週遭環境的病毒量。

1.改善密閉空間的通風換氣

打開門窗,讓新鮮空氣在居家或辦公環境中流動,假如礙於風向的自然變化,則可以諮詢專家建議後加裝排風扇使用。

窗戶
圖/shutterstock

2.經常 擦拭/消毒 物體表面

研究顯示,新冠病毒會在光滑的金屬和塑膠固體表面上存活好幾天、甚至長達1個月的時間。民眾可經常擦拭或消毒居家及辦公空間的桌子、家具等,並多清潔室內環境,減少室內灰塵、降低病毒在室內逗留機會。

示意圖
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3.善用空氣清淨機、除濕機

懸浮於空氣中的病毒在密閉空間裡,可以存活超過3小時以上,建議大家可以使用具有HEPA負離子淨化空氣功能的空氣清淨機,能夠幫助減少空氣中的懸浮微粒、減少密閉空間的病毒量。

4.遮住浴廁污水孔

市區的民眾幾乎都居住在集合式的公寓、華廈或社區大樓內,但集合式住宅的污水排水系統多為「共管」,出入的氣孔也相通。一旦浴廁開啟抽風扇形成負壓空間,污水管的異味和病毒也會跟著氣流抽進來。因此,若浴廁污水孔不需排水時,應該先用塑膠蓋遮住,「當然,如果建築物能有獨立的排水系統和排氣系統最佳,就沒有這項問題。」

5.沖水前先蓋上馬桶蓋

感染者糞便中的病毒最長可存活20天,建議解便後,先將馬桶蓋蓋上再沖水,避免病毒噴濺出來、在浴廁內飄散。

示意圖
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6.營造居家芬多精環境

很多草本科和木科植物會釋放出芬多精,已被證明有抑制病毒的作用,例如薄荷、蘭花、菊花、樟樹、和榕樹等。建議蘭花可種在室內,薄荷和菊花種在窗台或陽台,樟樹和榕樹可種室外;​​​​​此外,室內裝潢若能選擇含有芬多精的原木材料,例如柳杉、檜木、肖楠等,也有助於抑制病毒和細菌。

7.偶爾到戶外森林旅遊

芬多精除了能降低PM2.5、改善空氣品質,也能活化人體的自然殺手細胞(簡稱NK細胞),而NK細胞會對抗外來的病毒及癌細胞等異物,增加人體抗癌和抗病毒的能力。

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若日後真的踏入了與病毒共存的生活,也請大家不用擔心,Omicron的感染是以輕症為主,大家盡量避免,但不要過於恐慌,從這波疫情開始,只要大家把該做的防疫措施都做好了,那對於這波疫情也不用太擔心了。