鮮榨果汁

在戶外無論天冷天熱，不少民眾手裡都會拿著一杯手搖杯，配著餐點暖暖或清爽地喝上一口，總是讓人體會到幸福感滿滿。多樣的配料與飲品選擇也是平時在家不容易取得的好滋味，這總會使人忍不住多帶杯飲料回去。不過隨著各家媒體的報導與各種研究證實，含糖飲料攝取過多的確會對身體有所負擔，光是甩不掉的那些甜蜜的脂肪負擔就讓人惶恐不已。考量到不少朋友還是會想要喝手搖杯，這裡也提供一些方法可以喝得少負擔一些。

鮮榨果汁已經是許多減肥食譜裡的重要內容——尤其那些工作繁忙、關注健康的消費者可以藉此節省製作（甚至是咀嚼）食物的時間，而不必減少營養攝入。還有觀點稱，果汁有助於減肥，給身體系統「排毒」。但是鮮榨果汁真的有比吃水果來要來的健康嗎？超市賣的那種濃縮果汁會比較有營養嗎？以下來為你一一解答。