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台中景點旅遊景點

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

by maki
written by maki

好多親子景點、免費景點都太熱門,週末、連假、暑假台中哪裡好玩?不想人擠人就看台中戶外景點懶人包!最適合親子、情侶踏青走走的台中一日遊行程,好停車又免門票,交通資訊、停車資訊通通有,喜歡親近大自然快筆記~特色公園、超大草皮可以野餐、簡單親子步道,全家大小都盡興的台中一日遊行程規劃這樣玩!


台中一日遊|東園稻田森林公園

作者:微笑Joe幸運

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

烏日的東園稻田森林公園,附近充斥稻田,搭配好天氣時看起來頗為不賴,公園整體是呈現長條型,共有3處入口,最吸引的便是位於中央的東園稻田森林公園字樣啦。公園從18巷方向來的朋友會先看到一小片廣場,左邊則是有間萬應公廟,公園裡的設施與廁所都是在此。公園走一圈則是620M,大約快走應該6-7分鐘能走完。

觀看全文:台中烏日,烏日東園稻田森林公園,佔地1.95公頃的第四公墓轉型。 – 微笑Joe幸運


台中一日遊|彩虹藝術公園

作者:Yuki’s Life

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

曾經一度面臨拆掉的彩虹眷村~現在很不一樣囉!現在的彩虹村變成了「彩虹藝術公園」不只地上、房子上通通是可愛畫作.還多了溜滑梯、故事館、販賣部等場地也比以前來得更加寬闊 ~ 適合親子旅遊,成為了來訪台中不可錯過的免費休閒景點之一呢!現在還多了彩虹沙坑溜滑梯~快帶孩子一起來玩吧!

觀看全文: 最新!台中彩虹村沙坑溜滑梯遊戲場》好拍又好玩×免費親子景點×約會拍照好去處! – Yuki’s Life


台中一日遊|二和公園

作者:蘋果話日常

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

台中特色公園越來越多,這天來位於大雅區的二和公園,算中小型的公園裡親子家庭不少,都是野餐墊、隨身椅配備齊全的來讓孩子放電運動。全區配置圖如下,以12感官遊具為主,有大碗公溜滑梯、蜂格平台、木作蜂巢攀爬塔等,整個遊戲區幾乎都在沙坑內,都有設置圍欄,進場都需要脫鞋。公園也有公廁和洗手台,公設配備齊全,帶小朋友來玩很適合。光影涵洞以三個大型水泥管呈現,上方及側邊都有洞孔,蠻多小朋友會在管內嬉戲乘涼,水泥管倒是讓我想到漫畫哆啦A夢裡大雄他們的公園,常常都有坐在水泥管上的場景。

觀看全文:二和公園。 台中特色公園,白色沙坑、碗公溜滑梯、蜂巢攀爬塔等遊戲場,大雅區免費親子景點 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱潭雅神綠園道

作者:晴天散步

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

台中有幾條幾乎算是專門為單車小旅行打造的自行車道~東豐綠色走廊、后豐鐵馬道、潭雅神綠園道,附近租借腳踏車很方便,路上處處是美景,很適合排進台中小旅行的行程,來趟健康的自行車之旅。這回我們選擇交通方便的潭雅神綠園道,來回騎了二十幾公里,身心舒暢。

觀看全文:台中一日遊景點︱潭雅神綠園道~騎車兜風賞美景 橫跨潭子、大雅及神岡的自行車專用綠園道 台中半日單車小旅行 適合親子遊 – 晴天散步


台中一日遊︱潭子心田花園

作者:蘋果話日常

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

台中市區就有荷花池可欣賞!我們從洲際棒球場這邊開車過去大概十分鐘左右就可以到達,是在潭子運動公園附近住宅區後方的田園景點。也有籃球場,我們離開前就看到幾個學生正要開始打籃球。園區中央的荷花池很有名,我也是衝著這景點來的。現在是盛開季節,而且這裡的荷花好茂盛,層層疊疊的也非常漂亮。這裡比之前我們去的趙家古厝可以更悠閒地賞荷花,因為是獨立園區,不少人會在周邊的樹蔭乘涼聊天,非常愜意。不只可以賞荷花,還有大片綠油油的草地,樹下還有鞦韆和翹翹板,可以鋪上一席野餐墊或找個樹蔭的綠地坐下,感受微風吹來及鳥聲蟲鳴,宛如隱身在城市裡的世外桃源。

觀看全文:台中市區欣賞盛開荷花池,大片綠地小橋魚池,大樹盪鞦韆、翹翹板,停車方便,台中親子免費景點,潭子心田花園 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱新田登山步道

作者:蘋果話日常

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

位於潭子的新田登山步道離市區近,不管是從豐原、潭子或台中來都蠻方便的,在潭子區豐興路上(慈濟醫院前方那條路)就會有清楚明顯的指標,外地人來也好找。來登山的人不少。週邊會有一些賣蔬果的攤商,不過可能要早一點來才有東西可以買,我們到的時間已經都準備收攤了。洗手間在停車場斜對面的涼亭後方,也有些人會把車子停這邊。

觀看全文:新田登山步道|多處觀景眺望台,1063階木棧階梯,臺中近郊健行好去處,免費旅遊景點 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱中社觀光花市

作者:Ann‧榜哥‧生活事務所

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

這趟到苗栗、台中遊玩,正準備要前往后里星月文旅住宿的途中,剛好經過中社觀光花市,讓愛好花花草草,尤其是多肉的榜哥,就直接把車給停好停正。中社觀光花市位在台中市后里區,北臨火炎山、苗栗三義,南近泰安舊火車站、泰安鐵道文化園區、后里馬場等,園區花海佔地達六公頃之大。一年四季都有不同時節的花卉,有大波斯菊、黃波斯菊、鬱金香、鼠尾草、一串紅、向日葵、玫瑰花、七彩花田等,不管何時前來,都能在這大飽眼福,彷彿參加了一場特別的花卉嘉年華!

觀看全文:台中旅遊景點/后里中社觀光花市,一年四季都可拍照賞花打卡的好去處


台中一日遊︱鳳凰山登山步道

作者:蘋果話日常

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

鳳凰山登山步道位於台中市后里區。原名為仁里村休閒步道,舊名為「貓仔坑」,步道最高點可與觀音山步道串聯。我是安排到崴立櫻花公園賞完櫻花後過來的。直接google鳳凰山登山步道,都會導航到鳳凰山農場民宿。沿路指標也都算清楚,一路開上來,我們停在經過民宿後的這區停車場。照片上看到的樓梯處,就是農場民宿旁的鳳凰山登山起點。登山導覽圖可以參考。我們就是從圖片上的登山口開始走,停好車先到鳳凰山農場民宿門口,櫃台對面小徑走進去就能看到樓梯,土地公旁的階梯就是登山入口。一開始的石階步道很輕鬆,一下子就能遇到第一座觀景樓。有兩層樓,我們沒上去看。接著就是木棧階梯步道,兩旁就開始有竹林了!

觀看全文:鳳凰山登山步道。平緩竹林悠閒好走親子步道,還可串聯觀音山步道,台中后里健行登山步道 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊|東勢林場

作者:晴天散步

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

每逢四月、五月的賞螢季和桐花季,在台中如果不想跑遠,新社、東勢一帶,就有適合賞螢、賞桐花的好去處~東勢林場,可以當天來回,可以露營,也可以住小木屋。不管是當天來回,還是排個兩天一夜,東勢林場都滿值得用一整天的時間,好好悠閒走逛。就算不是在賞螢或賞花的季節來東勢林場,依然可以進行享受芬多精的洗禮。裡面有原野樂園,可以盡情釋放活力。還能買飼料餵魚,通常小朋友都很喜歡這活動。足湯讓人可以小憩片刻。

觀看全文:台中景點|東勢林場~中部的陽明山 賞螢季、桐花季的好去處 可露營或住小木屋(油桐山莊) – 晴天散步


台中一日遊|公老坪親子餐廳

作者:Yuki’s Life

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

這次來到台中玩.安排了評價還不錯的親子景點【公老坪Dream Kitchen】有適合孩子放風玩耍的草皮場地.還能賞景吃美食最特別的是老闆親手打造許多木製玩具.來到這裡就像是小型夜市一樣精彩還有許多小動物也讓孩子們非常喜歡記得一定要多預留一點時間.才能讓孩子玩得盡興~

觀看全文:台中景點【公老坪親子餐廳】景觀親子景點、小型動物園、手作遊具隨你玩 – Yuki’s Life


台中一日遊︱大坑四號步道

作者:豬飛小姐的彩色生活

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

隱藏台中大坑的四號登山步道的萬里長城,一覽無遺的美麗風景,值得前往~位在台中北屯區的大坑風景區向來有台中陽明山的美譽,民國65年經由台中市政府開發成立面積之大,更有十條各具特色的登山步道,堪稱為台中後花園「大坑」這個地名的由來,是因為早期住在這裡的住民主要是聚集在一個寬度長達350公尺的寬闊坑谷之中,因而得名特別的是在921地震後由於車籠埔斷層穿過大坑,除了造成地層變動外更發現這裡有豐富溫泉資源因此造就許多溫泉飯店林立,每到秋冬季節舉辦的大坑溫泉季吸引不少外地遊客前來體驗~

觀看全文:【台中旅遊】小長城之稱的大坑四號步道,風景美極了!登山口在中正露營區裡,下山再吃新凍芋圓 – 豬飛小姐的彩色生活


台中一日遊︱知高圳步道

作者:乙瑄PAPAGO

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

步道不僅可以觀賞台灣各地美景,而且還可以達到很好的運動效果,而且台灣全省有好多規畫非常完善的步道,風景秀麗又好走,希望未來可以走遍台灣各大小步道,也藉此好好鍛練一下身體。位於烏日的知高圳取自筏子溪溪水,是臺中南屯、烏日及大肚的農田重要灌溉水源。由枕木鋪設完成的知高圳步道沿著圳修建,位於烏日區與大肚區之間,步道往返路程約6公里,步道入口至好漢坡頂峰學田山高低落差僅約80公尺,不需耗費太多體力即可輕鬆走完全程。步道全長大約3000公尺,來回大約2小時就可以走完了,算是輕量級的親子步道 不論是大小朋友都很適合喔!

觀看全文:台中景點推薦|知高圳步道,適合大小朋友行走的輕量級步道,規劃完善、輕鬆好走, 還可以欣賞綠樹成蔭的竹林和美麗的空中廊道 – 乙瑄PAPAGO


台中一日遊︱楓仔林步道

作者:蘋果話日常

【台中這樣玩】13個必去台中戶外景點一日遊,公園野餐 親子步道

最近走過潭子的新田登山步道、龍井的台中竹坑南寮登山古道,跟這個太平的楓仔林步道&草嶺山步道,就屬這裡最輕鬆好走,而且在走步道的時候我們全程包場都沒其他人,開始走的時間是週六下午三點鐘。可直接google導航楓仔林步道,如果對太平區熟識的人,應該對這橋有印象,直走就是往護國清涼寺和蝙蝠洞的方向,楓仔林步道是過這個橋在箭頭處左轉就到了,旁邊是東汴四號橋公園。

觀看全文:台中全新整修完工登山步道,適合親子的好走木棧階梯及吊橋,楓仔林步道可續接草嶺觀景步道,頭汴4號橋公園旁。 – 🍎 蘋果話日常🍎


天氣好的時候出門踏青最怕人擠人~這些台中戶外景點可以體驗自然之美,幾乎都有停車場很方便,不管是親子出遊或情侶約會都可以超輕鬆,遇到週末、連假不想在市區人擠人的話快筆記~踏青順便拍美照,,再買個台中伴手禮就是超充實的台中一日遊行程規劃啦!

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懶人生活

哪些診所能做PCR採檢?防疫新制、診所名單一次看!

by shiun
written by shiun

指揮中心宣布,5/12起「居家隔離、自主防疫、居家檢疫」者快篩陽性,不需PCR,經醫事人員遠距視訊確認即認定確診,但一般民眾不適用;此外,為舒緩醫院採檢壓力,指揮中心宣佈有190家診所也加入PCR行列。為方便了解最新防疫政策,本篇文章整理出快篩確診的幾項疑問供民眾參考。

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懶人生活

便秘怎麼辦?症狀、定義、原因、預防方式一次了解!

by shiun
written by shiun

不知道你是不是有過在馬桶上使出全身的力氣,但卻沒有任何東西出來?如果有的話,你可能已經是便秘的受害者了。便秘已是現代人最常見的健康問題之一了,由於生活型態以及飲食文化的改變,比起早期農業社會,現代人更容易遇上便秘的問題。本篇文章會簡單介紹一下便秘的定義、症狀、便秘原因以及如何預防。

示意圖
圖/shutterstock
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懶人生活

飛蚊症是什麼?飛蚊症成因?如何預防與治療?

by shiun
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許多人常抱怨在視覺中出現微小的黑點或蚊子狀的漂浮物,隨著眼球轉動而跟著移動,尤其當注視一片空白的牆壁或藍天時更為明顯,這種症狀稱為「飛蚊症」。這些漂浮物是因為玻璃體內形成了一小簇的凝膠體,於眼球中流動,當光線投映於視網膜時,便因這些凝膠體的相隔而呈現點狀、圓形、線形或蜘蛛網狀的黑影了。病患往往因為突然發覺這些症狀而特別擔心,其實這大多數只是一種老化退化性過程,毋需過慮。這是由於玻璃體會隨著年齡而逐漸變性皺縮,尤其是在近視或白內障手術後的病人更易發生。

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懶人生活

為什麼蕁麻疹會發作?有哪些原因要特別注意嗎?

by shiun
written by shiun

天氣一變,相信許多人都會有「抓這裡癢,抓那也癢」的痛苦經驗,手指划過的皮膚上,總會出現一塊又一塊的紅色皮疹,就像是被蚊子叮一樣,讓許多人都非常地困擾。而看完皮膚科之後,可能會被診斷為「蕁麻疹」,有些人只需要用藥擦一擦表面就會好了,但是有些人卻會一直反覆發作,形成「慢性蕁麻疹」。急性蕁麻疹與慢性蕁麻疹差別在哪呢?有什麼其他原因導致發作需要特別注意的嗎?

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台中景點旅遊景點

台中一日遊不用人擠人!推薦7個台中郊外旅遊 秘境 森林步道懶人包

by maki
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週末出遊、連假出遊最怕人擠人,熱門親子景點、免費景點都太熱門,想找台中秘境景點看這篇~精選7個台中郊外旅遊好去處,戶外踏青呼吸新鮮空氣,不但人潮剛剛好,附近還有不少台中美食、台中伴手禮可以買!好停車又免門票的戶外景點,最適合全家大小親子出遊,台中一日遊行程推薦名單看這裡~


台中一日遊︱潭雅神綠園道

作者:晴天散步

台中一日遊景點沒去過落伍了!2022激推10個台中免費景點推薦 - LazyBag 懶人包

台中有幾條幾乎算是專門為單車小旅行打造的自行車道~東豐綠色走廊、后豐鐵馬道、潭雅神綠園道,附近租借腳踏車很方便,路上處處是美景,很適合排進台中小旅行的行程,來趟健康的自行車之旅。這回我們選擇交通方便的潭雅神綠園道,來回騎了二十幾公里,身心舒暢。

觀看全文:台中一日遊景點︱潭雅神綠園道~騎車兜風賞美景 橫跨潭子、大雅及神岡的自行車專用綠園道 台中半日單車小旅行 適合親子遊 – 晴天散步


台中一日遊︱潭子心田花園

作者:蘋果話日常

台中一日遊景點沒去過落伍了!2022激推10個台中免費景點推薦 - LazyBag 懶人包

台中市區就有荷花池可欣賞!我們從洲際棒球場這邊開車過去大概十分鐘左右就可以到達,是在潭子運動公園附近住宅區後方的田園景點。也有籃球場,我們離開前就看到幾個學生正要開始打籃球。園區中央的荷花池很有名,我也是衝著這景點來的。現在是盛開季節,而且這裡的荷花好茂盛,層層疊疊的也非常漂亮。這裡比之前我們去的趙家古厝可以更悠閒地賞荷花,因為是獨立園區,不少人會在周邊的樹蔭乘涼聊天,非常愜意。不只可以賞荷花,還有大片綠油油的草地,樹下還有鞦韆和翹翹板,可以鋪上一席野餐墊或找個樹蔭的綠地坐下,感受微風吹來及鳥聲蟲鳴,宛如隱身在城市裡的世外桃源。

觀看全文:台中市區欣賞盛開荷花池,大片綠地小橋魚池,大樹盪鞦韆、翹翹板,停車方便,台中親子免費景點,潭子心田花園 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱新田登山步道

作者:蘋果話日常

台中一日遊景點沒去過落伍了!2022激推10個台中免費景點推薦 - LazyBag 懶人包

位於潭子的新田登山步道離市區近,不管是從豐原、潭子或台中來都蠻方便的,在潭子區豐興路上(慈濟醫院前方那條路)就會有清楚明顯的指標,外地人來也好找。來登山的人不少。週邊會有一些賣蔬果的攤商,不過可能要早一點來才有東西可以買,我們到的時間已經都準備收攤了。洗手間在停車場斜對面的涼亭後方,也有些人會把車子停這邊。

觀看全文:新田登山步道|多處觀景眺望台,1063階木棧階梯,臺中近郊健行好去處,免費旅遊景點 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱鳳凰山登山步道

作者:蘋果話日常

台中一日遊景點沒去過落伍了!2022激推10個台中免費景點推薦 - LazyBag 懶人包

鳳凰山登山步道位於台中市后里區。原名為仁里村休閒步道,舊名為「貓仔坑」,步道最高點可與觀音山步道串聯。我是安排到崴立櫻花公園賞完櫻花後過來的。直接google鳳凰山登山步道,都會導航到鳳凰山農場民宿。沿路指標也都算清楚,一路開上來,我們停在經過民宿後的這區停車場。照片上看到的樓梯處,就是農場民宿旁的鳳凰山登山起點。登山導覽圖可以參考。我們就是從圖片上的登山口開始走,停好車先到鳳凰山農場民宿門口,櫃台對面小徑走進去就能看到樓梯,土地公旁的階梯就是登山入口。一開始的石階步道很輕鬆,一下子就能遇到第一座觀景樓。有兩層樓,我們沒上去看。接著就是木棧階梯步道,兩旁就開始有竹林了!

觀看全文:鳳凰山登山步道。平緩竹林悠閒好走親子步道,還可串聯觀音山步道,台中后里健行登山步道 – 🍎 蘋果話日常🍎


台中一日遊︱大坑四號步道

作者:豬飛小姐的彩色生活

清明連假這樣玩!中部14個必去親子景點推薦!觀光工廠、登山步道、海線一日遊懶人包 - LazyBag 懶人包

隱藏台中大坑的四號登山步道的萬里長城,一覽無遺的美麗風景,值得前往~位在台中北屯區的大坑風景區向來有台中陽明山的美譽,民國65年經由台中市政府開發成立面積之大,更有十條各具特色的登山步道,堪稱為台中後花園「大坑」這個地名的由來,是因為早期住在這裡的住民主要是聚集在一個寬度長達350公尺的寬闊坑谷之中,因而得名特別的是在921地震後由於車籠埔斷層穿過大坑,除了造成地層變動外更發現這裡有豐富溫泉資源因此造就許多溫泉飯店林立,每到秋冬季節舉辦的大坑溫泉季吸引不少外地遊客前來體驗~

觀看全文:【台中旅遊】小長城之稱的大坑四號步道,風景美極了!登山口在中正露營區裡,下山再吃新凍芋圓 – 豬飛小姐的彩色生活


台中一日遊︱知高圳步道

作者:乙瑄PAPAGO

清明連假這樣玩!中部14個必去親子景點推薦!觀光工廠、登山步道、海線一日遊懶人包 - LazyBag 懶人包

步道不僅可以觀賞台灣各地美景,而且還可以達到很好的運動效果,而且台灣全省有好多規畫非常完善的步道,風景秀麗又好走,希望未來可以走遍台灣各大小步道,也藉此好好鍛練一下身體。位於烏日的知高圳取自筏子溪溪水,是臺中南屯、烏日及大肚的農田重要灌溉水源。由枕木鋪設完成的知高圳步道沿著圳修建,位於烏日區與大肚區之間,步道往返路程約6公里,步道入口至好漢坡頂峰學田山高低落差僅約80公尺,不需耗費太多體力即可輕鬆走完全程。步道全長大約3000公尺,來回大約2小時就可以走完了,算是輕量級的親子步道 不論是大小朋友都很適合喔!

觀看全文:台中景點推薦|知高圳步道,適合大小朋友行走的輕量級步道,規劃完善、輕鬆好走, 還可以欣賞綠樹成蔭的竹林和美麗的空中廊道 – 乙瑄PAPAGO


台中一日遊︱楓仔林步道

作者:蘋果話日常

清明連假這樣玩!中部14個必去親子景點推薦!觀光工廠、登山步道、海線一日遊懶人包 - LazyBag 懶人包

最近走過潭子的新田登山步道、龍井的台中竹坑南寮登山古道,跟這個太平的楓仔林步道&草嶺山步道,就屬這裡最輕鬆好走,而且在走步道的時候我們全程包場都沒其他人,開始走的時間是週六下午三點鐘。可直接google導航楓仔林步道,如果對太平區熟識的人,應該對這橋有印象,直走就是往護國清涼寺和蝙蝠洞的方向,楓仔林步道是過這個橋在箭頭處左轉就到了,旁邊是東汴四號橋公園。

觀看全文:台中全新整修完工登山步道,適合親子的好走木棧階梯及吊橋,楓仔林步道可續接草嶺觀景步道,頭汴4號橋公園旁。 – 🍎 蘋果話日常🍎


這些台中戶外景點都是完全不需要門票的免費景點,郊外旅遊、難度也是全家大小都可以走的簡單親子步道,真的很適合天氣好的時候出門踏青~台中郊外旅遊除了景觀餐廳、主題園區之外,就是各種可以體驗自然之美的步道,通常都設有停車場很方便,下山後找個台中美食餐廳吃飯,再採購喜歡的台中伴手禮,充實的台中一日遊行程規劃就完成了!想接近大自然的話週末這樣最好玩~

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懶人生活

為什麼會長痘痘?要如何預防?提醒這5種食物要少碰!

by shiun
written by shiun

每天早上到浴室盥洗的時候,在照到鏡子的那一刻總會抱怨說:「為什麼又出現了一顆痘痘?」,對於有臉上時不時就冒出痘痘的人來說,痘痘簡直就像打不完的小強,從國中時期一路打到大學甚至是出社會之後,就連更年期後還繼續冒痘痘,最終留下一道永不抹滅的傷痕「痘疤」。砸了不少大錢買了市面上宣稱能夠淡化痘疤的產品,結果根本沒效。本篇文章告訴你為何會冒出痘痘以及該怎麼預防痘痘長出來!

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懶人生活

是不是常常感覺心悸、心跳不規則?5件事改善這些情況!

by shiun
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現代人都很關心身體健康,最注意的 3 個數字就是血壓、血糖和血脂,為了要提防「三高」,改善飲食、努力運動,但卻常忽略跟自己健康息息相關,而又全年無休的心跳問題。根據臨床數據分析,心跳是人類減少夀命的一大危險因子。 在正常情況下,我們不會感覺到心臟的跳動,但如果遇到緊張害怕時,會覺得內心噗通的跳,有人形容為心悸,這就是心律不整之一種。

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懶人生活

睡不著怎麼辦?別再數羊啦!5招教你如何快速睡著!

by shiun
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現代人普遍生活忙碌,回到家不是立馬休息,而是開始自己的夜生活,導致睡眠作息不正常,常常導致半夜難以入眠。單純睡不著就叫做「失眠」?失眠其實分很多種,例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等,其實每一種失眠都有各自涵義,若不想使用藥物,有哪些方法能夠幫助入睡呢?台大醫院醫師在網路頻道指出,有一個名詞稱為「睡眠衛生」,意指使用一系列的方法,幫助大家睡得更好、更沉穩,本篇文章提供你以下5點提升睡眠衛生的建議。

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懶人生活

檳榔是什麼?成分、危害、為何致癌一次看懂!

by shiun
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檳榔在台灣是常見的交際物品之一,卻也是最可怕的健康殺手。國際癌症研究中心(IARC)研究證實,「檳榔子」是第一類致癌物,即使不加添加物,也會致癌!市面上販售的檳榔(如:菁仔、包葉、雙子星等),通常是以檳榔子包夾荖花、荖葉、石灰及其他添加物製成。許多人認為檳榔只要不加紅、白灰或其他配料就不會致癌,然而不是天然的就一定無害,檳榔子本身含有檳榔鹼、檳榔素等致癌成分,被發現可直接造成牙周組織的破壞並抑制癒合反應。嚼檳榔還恐導致牙齦出血、口臭、口腔黏膜灼熱感及口腔潰瘍、無法張口、吞嚥困難等。檳榔粗纖維摩擦口腔黏膜,加上檳榔汁液中致癌物成分的刺激進而癌化形成口腔癌。

檳榔
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